Músculos
Qué músculos participan en cada movimiento.
Tórax · hombro · brazo · pierna
Material educativo visual
Entiende cómo se mueve tu cuerpo y qué estás trabajando en cada ejercicio
150 mapas visuales para comprender músculos, articulaciones, movimientos, biomecánica y ejercicios de una forma simple y práctica.
- 150 mapas visuales
- +180 ejercicios
- Acceso inmediato
- Digital + imprimible
Pago único · Acceso de por vida
7 días de garantía
Mapa 041Zona activa
Hombro · Tórax
Encadenamiento de miembro superior
Articulaciones
GlenohumeralEscapularCodo
Ejercicios6
Atlas
Miembro inferior
Extensión de rodilla
Cuádriceps
12 mapas9 ejercicios
KinesiologíaFisioterapiaEducación FísicaCiencias del DeporteBiomecánicaEntrenamiento
El punto de partida
¿Entrenas o estudias, pero todavía hay movimientos que no terminas de entender?
Muchas veces aprendemos ejercicios de memoria. Sabemos cómo hacerlos, pero no entendemos realmente:
- 1qué músculos participan
- 2qué articulaciones intervienen
- 3por qué un ejercicio trabaja una zona
- 4cómo se relacionan diferentes movimientos
- 5qué cambia entre una variante y otra
Y cuando estudias
Hay demasiada información separada entre libros, apuntes, clases y videos.
Libros
Apuntes
Clases
Videos
El Atlas Visual del Cuerpo en Movimiento fue creado para reunir todo de una forma visual.
El cambio
Deja de memorizar conceptos aislados
Mismo contenido, otra forma de estudiarlo y de usarlo en el gimnasio.
Antes
- apuntes interminables
- conceptos separados
- nombres difíciles de recordar
- buscar en diferentes fuentes
Después
- información organizada visualmente
- músculos y movimientos conectados
- ejercicios relacionados
- repaso rápido
- material siempre disponible
Qué vas a aprender
Aprende viendo las conexiones
Cada tema se explica con mapas visuales que conectan músculo, articulación, movimiento y ejercicio.
Articulaciones
Cómo intervienen hombros, cadera, rodillas, columna y otras articulaciones.
Hombro · cadera · rodilla · columna
Movimientos
Flexión, extensión, rotaciones, abducción, aducción y más.
Flexión · rotación · abducción
Biomecánica
Conceptos básicos explicados de forma visual.
Palancas · fuerzas · ejes
Ejercicios
Relaciona los movimientos con ejercicios reales.
Gimnasio · casa · peso corporal
Cadenas musculares
Entiende cómo diferentes zonas trabajan juntas.
Anterior · posterior · lateral
Para quién es
Un mismo Atlas. Dos formas de aprovecharlo.
Estudiantes
Si estudias
KinesiologíaFisioterapiaEducación FísicaCiencias del DeporteEntrenamiento DeportivoAnatomíaBiomecánica
Utilízalo para complementar tus clases, preparar exámenes, repasar conceptos y relacionar teoría con movimiento real.
- Complementar tus clases
- Preparar exámenes
- Repasar conceptos
- Relacionar teoría con movimiento real
150 mapas · +180 ejercicios · digital + imprimible
Entrenamiento
Si entrenas
GimnasioMusculaciónFitnessEntrenamiento en casa
Utilízalo para entender qué músculos trabajan, cómo se mueve tu cuerpo y cómo diferentes ejercicios se relacionan entre sí.
- Entender qué músculos trabajan
- Conocer cómo se mueve tu cuerpo
- Relacionar ejercicios entre sí
- Repasar en pocos minutos
150 mapas · +180 ejercicios · digital + imprimible
Contenido
¿Qué encontrarás dentro del Atlas?
150 mapas organizados por zona corporal y por concepto, listos para estudiar o para consultar antes de entrenar.
42 mapas
- Hombro
- Codo
- Muñeca
- Mano
Miembros superiores
Hombro, codo, muñeca y principales músculos.
38 mapas
- Cadera
- Rodilla
- Tobillo
- Pie
Miembros inferiores
Cadera, rodilla, tobillo y movimientos principales.
26 mapas
- Cervical
- Dorsal
- Lumbar
- Abdomen
Columna y core
Movilidad, estabilidad y función muscular.
18 mapas
- Frontal
- Sagital
- Transversal
- Ejes
Planos y ejes
Conceptos básicos explicados visualmente.
22 mapas
- Palancas
- Fuerzas
- Ángulos
- Velocidad
Biomecánica
Fuerzas, palancas y movimiento.
14 mapas
- Empuje
- Tirón
- Pierna
- Core
Ejercicios
Ejemplos relacionados con cada zona corporal.
Vista previa
Así se ven los mapas del Atlas
Diseño pensado para leerse en pantalla y también para imprimirlo en tamaño carta.
Mapa 088Prensa 45°
CuádricepsGlúteoIsquios
Para quienes entrenan
¿Entrenas por tu cuenta?
No necesitas estudiar una carrera para querer entender mejor tu cuerpo. El Atlas también puede ayudarte a identificar:
- qué músculos participan en un ejercicio
- cuál es el movimiento principal
- qué articulaciones intervienen
- qué ejercicios trabajan zonas similares
- cómo se relacionan diferentes movimientos
Para estudiantes
¿Estás estudiando?
Utiliza los mapas como apoyo visual para complementar apuntes, clases, libros y videos. Ideal para repasar antes de un examen o volver rápidamente a un concepto.
Pago únicoAcceso inmediato7 días de garantíaDigital + imprimible
Apoyo visual
Complementa apuntes, clases, libros y videos con mapas que muestran el movimiento.
Repaso rápido
Vuelve a un concepto en segundos, sin releer páginas enteras.
Organizado
Músculo, articulación, movimiento y ejercicio en la misma página.
También en papel
Imprime las láminas y llévalas a la biblioteca o al aula.
Oferta
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Digital$159pago único
- 150 mapas visuales
- Músculos y articulaciones
- Movimientos del cuerpo
- Planos y ejes
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La versión más directa para empezar hoy.
Más elegido
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- Los 7 bonos incluidos en el precio
Mejor relación entre precio, contenido y repaso.
7 días de garantíaAcceso inmediatoDigital + imprimible
Los precios se muestran en pesos mexicanos y el pago se procesa con Hotmart. En el checkout podrás sumar extras opcionales antes de pagar.
Incluidos en el Kit Completo
7 bonos para ir más lejos
Se suman al Atlas y quedan disponibles junto con el material principal.
Bono 1
Anatomía Funcional Visual
Músculos y articulaciones explicados según la función que cumplen en el movimiento.
Bono 2
Biomecánica Aplicada al Ejercicio
Palancas, fuerzas y ángulos aplicados a los ejercicios más comunes.
Bono 3
Fisiología del Entrenamiento Simplificada
Cómo responde el cuerpo al esfuerzo, explicado de forma clara y directa.
Bono 4
Biblioteca Visual de +180 Ejercicios
Ejercicios con su movimiento principal y los músculos que trabajan.
Bono 5
Guía Visual de Movilidad y Estiramientos
Movilidad y estiramientos con las zonas que movilizan y estiran.
Bono 6
Guía de Ejercicios por Grupo Muscular
Encuentra qué ejercicios trabajan cada zona del cuerpo.
Bono 7
Plantillas de Estudio
Fichas para repasar, ordenar conceptos y preparar exámenes.
Atlas + 7 bonos
Todo el material disponible en un solo pago, con acceso inmediato y 7 días de garantía.
Ver el Kit CompletoGarantía
Compra protegida
Tienes 7 días para conocer el material.
Si dentro del período establecido consideras que el producto no corresponde con lo presentado en esta página, podrás solicitar el reembolso de acuerdo con las condiciones de la plataforma de pago utilizada.
Preguntas frecuentes
Antes de comprar
Resolvemos lo que más se consulta sobre el formato, el acceso y el contenido.
¿Te quedó alguna duda?
El acceso es inmediato y el pago es único. Si no es para ti, tienes 7 días para pedir el reembolso.
¿El material es físico?
No. Es un producto digital. Recibes los archivos en formato digital para verlos en tus dispositivos y, si lo quieres, imprimirlos en casa o en una copistería.
¿Puedo verlo desde mi celular?
Sí. Los archivos están pensados para verse bien en celular, tablet y computadora. También puedes pasar las páginas por pantalla amplia si lo prefieres.
¿Puedo imprimirlo?
Sí. Además de la versión digital, incluye una versión preparada para imprimir en tamaño carta.
¿Necesito estudiar Kinesiología?
No. El material está explicado con un lenguaje claro y con apoyo visual. Sirve tanto para estudiantes de carreras de salud y movimiento como para personas sin formación previa.
¿Sirve si solo entreno en el gimnasio?
Sí. Te ayuda a entender qué músculos trabaja cada ejercicio, cuál es el movimiento principal y cómo se relacionan los ejercicios entre sí.
¿Sirve para Fisioterapia?
Sirve como material de apoyo y repaso visual para estudiantes y profesionales. No sustituye la evaluación ni la práctica clínica.
¿Tengo que pagar todos los meses?
No. Es un pago único. No hay suscripción ni cobros recurrentes.
¿Cómo recibo el material?
Después de completar el pago recibes el acceso de forma inmediata en el correo electrónico asociado a tu compra.
¿Los bonos vienen incluidos?
Los 7 bonos están incluidos en el Kit Completo. La oferta Esencial incluye únicamente el Atlas Visual de 150 mapas.
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